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生活

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ウォーキングは大股で、同時に指運動、そして柔軟体操、足首回し、首と肩回し!

2018/11/20    ,

私は毎日上の公園でウォーキングしています。なぜかと言えば単純に体の調子がいいからです。ウォーキングを始める前は何か胸が苦しくなったり、血圧が高くなったりしていましたが、それをいつも通って信頼しているか ...

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